Schwerkraft Die 10 besten Inversionstabellen / Kaufberatung

Egal, ob Sie nach einem Inversionstisch zur Therapie suchen, Ihr Training intensivieren oder einfach nur Ihren müden Rücken lindern möchten, die Inversionstische sind in der Lage, alle diese Anforderungen zu erfüllen. Ein Inversionstisch ermöglicht es dem Benutzer, kopfüber oder in einem Winkel von den Füßen, Knöcheln oder Beinen zu hängen, um den Rücken und die Wirbelsäule zu verlängern, um den Rücken und die Scheiben durch Öffnen der Räume zu entlasten. Menschen verwenden häufig Inversions-Tische mit Schwerkraftstiefeln, um den Widerstand bei umgedrehten Sit-ups, Crunches und umgekehrten Kniebeugen zu erhöhen, da der Rücken entlastet und das Training intensiviert wird. Idealerweise können Sie die Inversionstabelle verwenden, um sich zu entspannen, indem Sie sich intensiver strecken oder die Dehnung, um das Aufwärmen vor dem Training zu verstärken.

Pure Fitness-Schwerkraft-Inversionstherapie-Tabelle

Wenn Sie einen kostengünstigen Inversionstisch zur Therapie, zur Linderung von Rückenschmerzen oder zum Trainieren in einem kompakten, leichteren Modell benötigen, ist der Pure Fitness Inversionstherapie-Tisch eine gute Wahl. Der Preis stimmt und es macht den Job. Die Rückenlehne bietet Stabilität und Komfort mit einer dicken Schaumstoffpolsterung auf einer konturierten Rückenlehne. Die Rückenlehne ist robust und kompakt und eignet sich perfekt für die Dekompression Ihrer Wirbelsäule.

Mit drei Inversionseinstellungen und einstellbaren Höheneinstellungen liefert dieses kleinere, weniger bekannte Gerät. Sein Hauptzweck im Design ist die Entlastung des Rückens und die Linderung von Rückenschmerzen und -anstrengungen, kompakt und faltbar, um kleinere Räume zu ermöglichen und den Preis für Ihr Budget zu decken.

Invertio Premium Faltinversion

Hervorragende Konstruktion aus robustem Stahlrohr für Sicherheit und Stabilität gebaut für eine lange Zeit. Es ist faltbar und lässt sich einfach verstauen. Die rutschfesten Füße verhindern ein Verrutschen und markieren die Böden nicht.

Die Höheneinstellung ist einfach einzustellen (von 4'10 "bis 6'6"). Diese Maschine verfügt über eine große, konturierte Rückenlehne und eine Kopfstütze aus Schaumstoff für hervorragende Rücken- und Lendenwirbelstütze. Gepolsterte Rollenhalterungen aus Schaumstoff haben 8 verschiedene Einstellungen, so dass sie perfekt für mehrere Benutzer geeignet sind. Der lange, gepolsterte Lenker bietet Komfort und Unterstützung.

Der einstellbare Inversionswinkel kann auf Ihren Komfort eingestellt werden, und Sie können auch die Geschwindigkeit der Inversion einstellen. Es kann bis zu 300 Pfund aufnehmen. Die Scharniere sind mit Nylon überzogen, um ein Einklemmen, Kratzen oder andere Verletzungen zu vermeiden, und sie fallen unter den üblichen Preis anderer Einheiten dieses Kalibers.

Gesundheitszeichen Pro Max

Der Health Mark Pro Max wird die Durchblutung anregen, die Haltung verbessern und die Wirbelsäule dekomprimieren, um Rückenschmerzen zu reduzieren. Diese herzhafte Maschine kann handhaben bis zu 600 Pfund, hat eine weiche, gut gepolsterte Rückenlehne und fünf Inversionsstufen. Es gibt verschiedene Höheneinstellungen für die Höheneinstellung und aufgrund seines Massagetischdesigns kann es in einer nach unten gerichteten oder nach oben gerichteten Position verwendet werden, um die Vielseitigkeit zu erhöhen. Selbst nach unten können die Pegel leicht eingestellt werden. Es ist auf Komfort ausgelegt, nicht auf Geschwindigkeit.

Innova Fitness ITX9600

Der Innova Fitness ITX9600 Heavy Duty verfügt über eine extra breite, stark gepolsterte Rückenlehne, und ist lang genug, um zu einigen der größeren Menschen zu passen. Die Rückenlehne ist vollständig gepolstert und bietet eine verstellbare, gepolsterte Kopfstütze. Mit fünf Inversionsstiftpositionen kann er bis zu 300 kg halten. Das True-Balance-System erleichtert das Auffinden des gewünschten Pegels. Es sorgt für eine sanfte, robuste, schrittweise Inversion. Es hat sichere Knöchelhalter und ist innerhalb der meisten Budgets gut bewertet.

Merax Ultra

Diese Inversionstabelle Es gibt nicht nur Wärme, sondern auch eine Massage - eine beheizte Vibrationsmassage. Wenn Sie nach Komfort und tiefem therapeutischem Komfort suchen, wird dieser Tisch liefern. Mit einer gut gepolsterten Rückenlehne lindert dieser Tisch Stress, Schmerzen, Verspannungen und bietet extremen Komfort. Und es ist einfach zu bedienen. Ihr einzigartiger Schwenkarm ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen und zu heilen. Selbst alle diese Funktionen halten diese Tabelle im Rahmen des Budgets.

Health Gear Advanced

Mit einer weiteren beheizbaren Rückenlehne und einer Massage ist diese abnehmbar. Dieser Tisch ist sehr bequem, leicht einstellbar und zur Aufbewahrung einfach zusammenklappbar. Es ist für Komfort und Schmerzlinderung konzipiert. Dieser Inversions-Tisch wurde streng auf Sicherheit geprüft und kann bis zu 300 kg aufnehmen. Er verfügt über eine stark gepolsterte Rückenlehne, die Schmerzen und Stress lindert. Außerdem ist es günstig, um in die meisten Budgets zu passen.

IRONMAN Gravity 4000 Inversionstabelle für höchste Gewichtskapazität

Diese schwere, sichere und langlebige Maschine ist gebaut für die Dauer und Leistung. Es hat einen soliden Stahlrahmen mit einer Pulverbeschichtung, um es kratzfest zu machen. Die Knöchelverstellung ist einfach zu erreichen und die Rückenlehne ist mit extra gepolstertem Schaumstoff für maximalen Komfort ausgestattet. Der Bezug auf dem Tisch ist wasserdicht, und doppelte Nähte machen ihn widerstandsfähig und langlebig.

Es gibt ein herausnehmbares Lendenkissen für Ihren Komfort und Ihre Bedürfnisse - um bei Rückenschmerzen zu helfen, Ihre Körperhaltung anzupassen oder einfach nur Komfort für längere Sitzungen auf dem Tisch zu schaffen. Der Rahmen ist sehr breit und die unteren Beine haben Gummifüße, um den Tisch zu fixieren. Es ist faltbar, um es bei Nichtgebrauch sicher aufzubewahren.

Allein durch die Konstruktion dieses Tisches wird eine lange Lebensdauer und ein langjähriger Einsatz gewährleistet. Wenn der Tisch zu Therapiezwecken ist, verfügt er über ein Antiblockiersystem mit einem langen, leicht erreichbaren Niveau, so dass Sie sich nicht viel bewegen müssen. Der Hebel selbst ist mit Schaumstoff umwickelt, um ein Abrutschen zu vermeiden und den Griff zu verbessern, wenn Sie sich vom Rücken zum Sitzen bewegen, um die Knöchelverriegelungen einzustellen oder zu lösen.

Die Knöchelhalter sind auch für mehr Komfort gepolstert, was beim Umdrehen wichtig ist, da das gesamte Gewicht von den Knöcheln gehalten wird. Dies entlastet den Druck, reduziert Reibung oder andere Verletzungen und erhöht den Komfort und die Zeit, die Sie ohne übermäßige Belastung auf den Kopf stellen können.

Dieser Tisch hat eine 180-Grad-Drehung und drei einstellbare Winkel. Diese unterschiedlichen Stufen ermöglichen einen leichteren Übergang für Anfänger oder für diejenigen, die an Rückenproblemen leiden, deren Fortschritt langsamer oder an einem Tag intensiver und am nächsten leichter sein soll. Es gibt einen Sicherheitsgurt, der den maximalen Inversionswinkel beibehält und es Ihnen ermöglicht, bequem und sicher zu sein, während Sie den größtmöglichen Winkel einnehmen.

Sie können auch die Höhe des Tisches auf bis zu 6'6 ”einstellen. Dies wird bei diesem Modell der Fall standhalten bis 350 Pfund, so ist es für fast jeden gut geeignet. Dies ist ein stabiles, sehr effektives Gerät.

Teeter EP-560 Inversionstabelle

Der Name Teeter ist 30 Jahre alt Komfort, Sicherheit, Qualität und Sicherheit in Produkten, und dies ist keine Ausnahme. Diese Tabelle dient allen Zwecken, zu denen Sie sie benötigen, und innerhalb der Teeter-Linie ist diese Tabelle günstiger als bei einigen Modellen, liefert aber trotzdem die Waren.

Der Präzisionsausgleich für diese Tabelle ist bar ohne. Es gibt einstellbare Winkel, indem Sie einfach Ihre Höhe einstellen, und es gibt einen Lenker an der Seite, mit dem Sie den Winkel leicht an Ihre bevorzugten Vorlieben und Bedürfnisse anpassen können. Sie können den gewünschten Winkel vollständig steuern. Es gibt gepolsterte, verriegelnde Knöchelverschlüsse und Fußkissen, die sich bewegen, was eine gute Positionierung der Füße ermöglicht.

Das Bett besteht aus einem eigenen ComforTrak und ist flexibel und bewegt sich mit Ihnen. Dieses Gerät wird mit einem abnehmbaren Kopfkissen und einer flexiblen Rückenlehne geliefert, die den perfekten Komfort bieten, den Sie für die Therapie oder Ihr Training benötigen. Und es hat eine Lendenbrücke, um die Dekompression zu verbessern, abnehmbare Akupressurknoten und einen einzigartigen A-förmigen Rahmen. Dieses Gerät verfügt auch über eine FDA-Zulassung für medizinische Zwecke der Klasse 1, sodass Sie wissen, dass Sie Qualität erhalten.

Mit dem Lenker können Sie die für Sie und Ihre Rückenbedürfnisse am besten gewünschte Umkehrung einstellen. Sie kann gefaltet werden, wenn Sie sie nicht verwenden, oder sich von Raum zu Raum bewegen. Es ist ein bisschen teurer als einige Modelle, aber für Langlebigkeit und Leistung gebaut.

Exerpeutischer Inversionstisch mit Comfort Foam-Rückenlehne

Dies ist eine weitere gut gemachte Maschine. Der aus sehr stabilem Stahl gefertigte A-Frame ist solide und trägt zur Sicherheit und Balance bei. Die Rückenlehne ist so geformt, dass sie an fast jeden Rücken passt, und das stark gepolsterte Bett ist mit einem starken Schaumstoff-Vinyl überzogen, das Sie sicher an Ort und Stelle hält, um Sicherheit und Ruhe zu gewährleisten, und macht es leicht zu reinigen. Die Polsterung ist perfekt für Komfort und zusätzliche Unterstützung.

Der Stahlrahmen ist robust genug, um ein Gewicht von bis zu 300 Pfund zu tragen. Der lange Lenker ist ebenfalls mit Vinylschaumstoff bezogen, um einen stabilen Griff, Komfort und Leichtigkeit zu gewährleisten, wenn Sie Ihre umgekehrte Position bewegen müssen. Sie können die Höhe hier auch zwischen 4'10 ”bis 6 '6” einstellen. Es ist eine großartige Einheit für eine Vielzahl von Benutzern innerhalb eines Haushalts.

Diese Maschine ist ein starker Konkurrent und innerhalb der meisten Budgets. Es ist einstellbar, gut gemacht und sicher.

Gracelove Heavy Duty Deluxe Inversionstherapie-Tisch

Allein der Name dieses Songs klingt großartig. Alles, was mit Liebe gemacht wurde, muss gut sein, und dieser Tisch ist es sicherlich. Dieser Tisch ist mit einem robusten Stahlrahmen für Sicherheit und Haltbarkeit gefertigt. Die Rückenlehne besteht aus gepolstertem Nylon für Komfort und leichte Reinigung. Die Fußgelenkhalter sind außerdem gepolstert, um Druck, Reibung und Verletzungen zu reduzieren.

Das Gesamtdesign macht diesen Tisch sehr bequem, und der Preis wird Sie auch bequem machen. Die Inversion hat drei Stufen und ist sehr einfach an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Es hat einen großen Höhenbereich (4'10 "bis 6'6") und bietet Platz für bis zu 300 Pfund. Dies spricht für seine Haltbarkeit, wenn man bedenkt, dass dieses Gerät kompakter ist als manche.

Rutschfeste Verstärkungen sind aus Sicherheitsgründen an der Basis angebracht. Sie können zum Verstauen leicht zusammengeklappt werden oder wenn Sie sie verschieben müssen. Abnehmbares Lendenkissen und sicherer Sicherheitsgurt machen diese Maschine wünschenswert und innerhalb vieler Budgets.

Vor-und Nachteile

Nun, da wir uns die Tabellen angesehen haben, wollen wir uns einige Vor- und Nachteile der Verwendung dieser Tabellen ansehen. Vor allem kann Ihnen niemand besser als sich selbst sagen, was Sie sich besser fühlen lässt, und dies sollte immer die erste Überlegung sein, wenn Sie sich den Kauf von Therapie- oder Trainingsgeräten ansehen.

Der Zweck des Inversionstisches ist es, die Kompression von Stress und Schwerkraft auf Rücken und Wirbelsäule zu lösen, indem die Zwischenräume zwischen den Scheiben geöffnet werden.

Es ist jedoch wichtig, bestimmte Risikofaktoren zu berücksichtigen, wenn Sie einen Inversionstisch verwenden und längere Zeit auf dem Kopf stehen. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Arzt, bevor Sie mit dem Training beginnen.

Wenn Sie sich kopfüber an einen Inversionstisch hängen, verlangsamt sich Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck steigt an. Dies verursacht einen hohen Druck in Ihrem Kreislauf, und wenn Sie hohen Blutdruck haben, müssen Sie überlegen, was dies tun wird.

Wenn Sie eine Inversionstabelle verwenden, um kleinere Rückenverletzungen zu lindern, können Sie diese tatsächlich verschlimmern. Es kann zu Schäden an Gelenken und Knochen führen, alte Frakturen können sich verschlimmern, die umgedrehte Position kann auch Druck auf die Augen ausüben und sollte nicht angewendet werden, wenn Sie schwanger sind, blutverdünnende Medikamente einnehmen oder stark übergewichtig sind. Vorsicht ist geboten, wenn Sie an einer Herzerkrankung oder anderen Herzproblemen leiden.

Es liegen nur wenige Daten vor, um die langfristigen Vorteile der Verwendung einer Inversionstabelle für die Rückentherapie zu belegen. Dies wird jedoch zum Zeitpunkt der Verwendung und möglicherweise danach längere Zeiträume erleichtern. Wieder können nur Sie sagen, was funktioniert und was nicht. Es kann auch mit einem kräftigen Preis kommen, so dass Sie entscheiden müssen, ob es sich lohnt, insbesondere wenn Sie über ein begrenztes Budget verfügen.

Die Vorteile der Verwendung von Inversionstabellen lohnen sich, wenn Sie Ihre Schmerzen und Beschwerden lindern. Wenn die Verwendung eines dieser Geräte zu Ihrem Leiden beigetragen hat und es möglich gemacht hat, Rückenoperationen zu vermeiden, sind Sie bereits auf Ihre Kosten gekommen.

Ein weiterer Vorteil ist eine bessere Durchblutung. Durch die Verlagerung des Blutes aus dem unteren Bereich des Körpers kann es sich bewegen und sich vom Pool auffrischen, insbesondere wenn Sie einen Job haben, an dem Sie nicht aktiv sind.

Denken Sie über die Vorteile von Yoga nach - sie können hier angewendet werden. Durch die Umkehrung werden Rücken und Beine gestreckt und Ihre Haltung verbessert. Sitzen, hocken, sich über einen Schreibtisch oder einen Ofen bücken oder sich in kleine Räume stecken - das alles summiert sich, und eine gute, gesunde Dehnung kann all diese Muskeln atmen und ausdehnen lassen.

Es ermöglicht all Ihren unteren Gelenken, Knien, Knöcheln und Hüften eine gute Dehnung, und es gibt ihnen auch eine Erleichterung, die sie normalerweise nicht bekommen würden, auch nicht, wenn Sie sich hinlegen. Durch das Umhängen hängen alle Gelenke flüssig, um sie geschmiert und gesund zu halten.

Schmerzlinderung, insbesondere chronische Schmerzen, kann täglich sehr schwierig zu bewältigen sein. Es trübt alles, was Sie tun, und beeinflusst Ihr häusliches Leben, Ihre Partnerschaften, Ihre Arbeit und Ihr soziales Leben. Die ganze Zeit über Schmerzen zu haben, ist wie in einer dunklen Wolke zu leben. Wenn das Invertieren Ihnen dabei helfen kann, ist es etwas, das Sie untersuchen sollten.

Eine kleine Liste der Schmerzlinderung, von der Sie profitieren können, ist:

Reduzierte Kopfschmerzen
Weniger Ischiasnervenschmerzen
Weniger Rückenschmerzen
Entlastung von der Rückenoperation
Linderung der Bandscheibenvorfälle
Weniger Skoliose Schmerzen

Das Atmungssystem hat Vorteile. Es verbessert die Lungenfunktion, indem es sie öffnet und das Blut herumzieht, sodass Sie leichter atmen können, um die Stärke Ihres Zwerchfells zu erhöhen. Außerdem kann der Sauerstoff während der Umkehrung den Boden Ihrer Lunge erreichen, damit Sie danach leichter atmen können.

Es kann bei Ihrem Verdauungssystem helfen, Organe erneuern und Ihr Immunsystem stärken. Da sich alle Dinge in Ihrem Körper in die andere Richtung bewegen, profitiert alles auf seine Weise.

Durch das Umdrehen von Sit-Ups oder Crunches können Sie Ihre Bauch- und Bauchmuskulatur sowie Ihre Rückenmuskulatur straffen. Es wird auch die Rückenmuskulatur, Beine, Arme, Hals, Rumpf und den gesamten Kern stärken.

Es gibt auch Vorteile für die psychische Gesundheit, indem Hormone freigesetzt werden, durch die wir uns gut fühlen. Diese werden bei jeder Art von Übung ausgelöst, und das Invertieren ist keine Ausnahme. Wenn das Blut zu Ihrem Kopf läuft, nährt es das Gehirn und hilft, Stress abzubauen, damit Sie klarer denken können. Wenn Ihnen das Blut in den Kopf läuft, können Sie sogar kreativ sein. Vielleicht lassen schon die entspannenden Gefühle, die Sie durch die Schmerzlinderung und das Gefühl der Ruhe empfinden, Ihrem Geist zu, sich neuen Ideen zu öffnen.

Die Schmerzlinderung und Entspannung, die Sie erfahren, lässt Sie besser schlafen. Daher wird die Stimmung im Laufe des Tages verbessert und Sie werden produktiver bei der Arbeit. Die Entspannung und Schmerzlinderung trägt wesentlich dazu bei, alle Aspekte Ihrer gesamten psychischen und körperlichen Gesundheit zu verbessern.

Bevor Sie eine Inversionstabelle kaufen, sollten Sie einige Punkte beachten. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst Ihren Arzt oder Arzt konsultieren. Dies ist aufgrund der Art des Verfahrens wichtig - Sie möchten sicherstellen, dass es für Sie richtig ist.

Die Kosten müssen berücksichtigt werden, da die teuerste Maschine nicht immer die beste ist. Ebenso bedeutet der niedrigste Preis nicht, dass er Ihren Bedürfnissen nicht mehr als gerecht werden kann. Wenn Sie an Rückenproblemen leiden, schauen Sie sich eine Tabelle an, die einfach zu bedienen ist, einfach einzustellen ist und nicht verlangt, dass Sie zu viel tun, um sich selbst davon abzuhalten.

Probieren Sie es aus. Gesundheitsclubs, Therapiezentren und medizinische Zentren haben sie, oder im Fitnessstudio stehen einige zur Verfügung. Fragen Sie bei Ihrem Arzt oder Chiropraktiker nach, ob sie einen haben oder einen Ort empfehlen können, an dem Sie einen ausprobieren können. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich damit gut auskennen, oder Sie fühlen sich Übelkeit, wenn Sie auf den Kopf stehen, oder es kann sehr seltsam und unbequem erscheinen. Es ist wichtig, dass Sie sich beim Gebrauch sicher und geborgen fühlen.

Der Platz, den Sie zum Einlegen des Tisches benötigen, sollte so groß sein, dass der Tisch umgedreht werden kann, ohne Gegenstände zu beschädigen, und genügend Platz, um bequem ein- und aussteigen zu können.

Hab keine Angst, Fragen zu stellen - Fragen Sie im Fitnessstudio, im Spa, im Geschäft und fragen Sie Ihre Freunde und Kollegen oder Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, welche Vor- und Nachteile eine Inversionstabelle verwendet. Es ist sehr wichtig, herauszufinden, ob diese Art von Therapie es wert ist, andere Aspekte Ihrer Gesundheit zu riskieren.

Es gibt viele Arten von Inversionstabellen auf dem Markt, also recherchieren Sie etwas, probieren Sie es aus, um herauszufinden, ob es etwas ist, von dem Sie denken, dass es Ihnen Spaß macht, und treffen Sie eine Entscheidung auf der Grundlage all dieser Faktoren. Die meisten Tische sind gut gebaut, sicher und preiswert, also schauen Sie sich um, fragen Sie nach und finden Sie den Tisch, der zu Ihnen passt.