Mädchen lieben Männer mit langen Haaren und langen Haaren werden auch 2019 ein heißer Trend unter den Jungs sein. Sie versuchen also herauszufinden, wie Sie Ihr Haar schneller wachsen lassen, oder? Glücklicherweise können wir Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Haare wachsen lassen. Leider ist die Haarwachstumsrate in Ihre Genetik einprogrammiert und die durchschnittliche Rate liegt bei etwa einem halben Zoll pro Monat, sodass die meisten Experten sagen, dass Sie Ihr Haar nicht schneller wachsen lassen können.
Was diese Experten jedoch nicht erklären, ist, dass Haarschäden, wie Spliss und Bruch, gepaart mit einer ungesunden Ernährung, Stress, Bewegungsmangel und Schlafmangel verhindern können, dass Ihr Haar länger natürlich wächst. Im Folgenden besprechen wir die besten Tipps, wie Männer langes Haar wachsen können.
Tipps für langes Haar für Männer
Beginnen wir mit einigen Grundlagen, um schöne, gesunde lange Haare für Männer wachsen zu lassen. Das beinhaltet:
- Regelmäßiges Shampoo und Conditioner 2 bis 3 Mal pro Woche
- Bürsten Sie nicht nasses Haar
- Haare nicht grob oder zu lange bürsten
- Nicht trockenblasen oder erhitzen
- Keine Färbung
- Kein Bleichen
- Keine engen Pferdeschwänze oder Hüte
Eine lange Frisur wachsen zu lassen bedeutet mehr, als Ihr Haar in alle Richtungen wachsen zu lassen. Immerhin müssen Sie in der Zwischenzeit immer noch gut aussehen, wenn Sie Ihr Haar noch nachwachsen lassen und kurzes oder mittellanges Haar haben. Zum Beispiel erfordert eine korrekte Haarpflege, dass Sie:
- Rasieren oder schneiden Sie Ihre seitlichen Verbrennungen ab.
- Gestalten Sie Ihr Haar nach seiner aktuellen Länge.
- Vermeiden Sie eine Frisur, die nicht zu Ihnen passt.
- Vermeiden Sie es, einen Mannbrötchen oder -knoten zu zwingen, bis Sie die erforderliche Länge haben.
Gesunde Ernährung
Der Haarschaft bildet sich im Follikel, wenn neue Zellen entstehen und alte tote Zellen durch die Kopfhaut geschoben werden. Um neue Zellen zu schaffen, benötigt der Körper Protein und Aminosäuren. Eine fettarme, proteinreiche Diät stimuliert die Zellreproduktion, die für ein schnelleres Haarwachstum unerlässlich ist. Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist eine Möglichkeit, Ihr Haar schneller wachsen zu lassen.
Lebensmittel, die reich an essentiellen Vitaminen A, B, C und E sind, wie Gemüse (Spinat, Kohl, Karotten, Tomaten und grüne Paprikas), Früchte (Aprikosen, Erdbeeren, Kiwis, Cantaloupe, Pfirsiche und Ananas) und Proteine ( Eier, Fisch, Hühnchen, Nüsse, Rosinen, Linsen und Milchprodukte) werden Ihrem Haar sicherlich helfen, auf natürliche Weise schneller zu wachsen.
Einige Nahrungsergänzungsmittel können helfen, aber sie können nicht die grundlegenden Baumaterialien ersetzen, die der Körper benötigt, um neue Zellen zu schaffen und Haare wachsen zu lassen.
Regelmäßiges Training
Alle Zellen benötigen Sauerstoff, um gesund zu bleiben und sich zu vermehren. Regelmäßige Aerobic-Übungen erhöhen die Blutzirkulation, die Sauerstoff in alle Körperteile transportiert, einschließlich Haarfollikel und Kopfhaut. Ein erhöhter Sauerstoffgehalt der Haarfollikel und der Kopfhaut fördert das Wachstum neuer Zellen. Es wird empfohlen, mindestens dreimal pro Woche eine halbe Stunde Aerobic-Übungen durchzuführen. Um die Blutzirkulation zu steigern und das Haarwachstum zu beschleunigen, können Männer ihre Kopfhaut auch massieren, um die Haarfollikel zu stärken.
Die anderen gesundheitlichen Vorteile von Bewegung können auch dazu beitragen, Haare schneller zu wachsen. Stress erhöht das Risiko von Haarausfall bei Männern, aber die Vermeidung von Stress ist für manche Männer nahezu unmöglich. Faktoren wie Stress, Depressionen und Schlafentzug können durch regelmäßige Bewegung, tiefes Atmen und richtigen Schlaf gemildert und gelindert werden.
Genug Schlaf bekommen
Die dritte entscheidende Komponente für gute Gesundheit und schnelles Haarwachstum ist der Schlaf. Während des frühen Teils des Schlafzyklus erhöht der Körper die Wachstumshormone, die die Zellreproduktion fördern. Die Durchblutung der Haut und damit der Haarfollikel wird auch erhöht, wenn Sie schlafen. Wenn Sie mindestens 7 bis 8 Stunden pro Nacht schlafen, können Sie Ihr Haar über Nacht schneller wachsen lassen.
Wie bürste oder kämme dein Haar
Die besten Haarbürsten werden aus Eberborsten hergestellt, da sie die Haarsträhnen beim regelmäßigen Bürsten nicht reißen oder dehnen. Wenn das Haar bereits lang ist, beginnen Sie mit dem Bürsten an den Spitzen, während Sie den Rest des Haares in der anderen Hand halten, um ein Ziehen an der Kopfhaut und den Haarwurzeln zu vermeiden. Verwicklungen sollten mit den Fingern herausgearbeitet werden, um zu vermeiden, dass die Haarsträhnen gedehnt und beschädigt werden, was zu Bruch und Spliss führt, wodurch das Haar überhaupt nicht wachsen kann.
Durch gründliches Bürsten der Haare vor dem Waschen wird die Verwirrung begrenzt. Haar ist mehr Schaden ausgesetzt, wenn es nass ist. Daher ist es wichtig, darauf zu achten, dass nasses Haar nicht gezogen oder gestreckt wird. Nach dem Bürsten sollten Männer auch zu enge Pferdeschwänze oder Zöpfe vermeiden, die das Haar unter Spannung setzen und zu Bruch führen können.
Shampoonieren und Konditionieren der Haare
Es ist nicht notwendig, die Haare jeden Tag zu waschen. Auf diese Weise kann das Haar tatsächlich von seinen natürlichen Ölen befreit werden, wodurch es trocken und spröde wird. Sprödes Haar unterliegt einem Bruch, selbst wenn es schnell gewachsen ist, bricht es beim Brechen seine maximale Länge.
Wenn Sie Ihre Haare jeden Tag waschen müssen, verwenden Sie am besten ein sehr mildes oder organisches Shampoo. Ein guter Conditioner hilft, Verwicklungen zu begrenzen, natürliche Öle, die durch Waschen entfernt werden, zu ersetzen und Feuchtigkeit zu liefern. Es ist am besten, Conditioner zu vermeiden, die Wachse enthalten, da sie das Haar belasten und es dünn und stumpf erscheinen lassen. Verwenden Sie anschließend einmal pro Woche eine Leave-In-Spülung, um sie gesund und kräftig zu halten und dicker und voller zu werden.
Vermeiden Sie das Waschen der Haare mit heißem Wasser und verwenden Sie stattdessen warmes oder kaltes Wasser. Kaltes Wasser erhöht den Glanz Ihrer Haare.
Vermeiden Sie Styling-Tools und Haarbehandlungen
Styling-Tools, insbesondere solche, die Wärme verwenden, können das Haar sehr schädigen und verhindern, dass es länger wächst. Föhntrockner können das Haar verbrennen, es schwach und spröde machen. Wenn Sie einen Fön verwenden, halten Sie die Temperatur niedrig und trocknen Sie das Haar nur bis es leicht feucht ist.
Schneiden oder schneiden Sie Ihr Haar
Während dies paradox erscheinen mag, verjüngt das Abschneiden der beschädigten Enden der Haarschaft tatsächlich ihr Wachstum. Durch das regelmäßige Zuschneiden der Haarspitzen alle 8 bis 12 Wochen können die Jungs einen Bruch vermeiden und ihr Haar auf natürliche Weise schneller und länger wachsen lassen.
Inspiration - Jungs mit langem Haar
