Es ist an der Zeit, die Lebensart des Monats zu überdenken
Wenn Sie durch Ihren Facebook-Feed blättern, setzt eine tiefe Panik ein. Es gibt eine Ankündigung für Engagement. Es gibt ein Hochzeitsalbum. Es gibt Babys ersten Geburtstag. Der mythische Moment ist endlich gekommen: Jeder, den Sie kennen, ist in ernsthaften Beziehungen und in der Gründung von Familien.
Unterdessen schlagen Sie immer noch jedes Wochenende in den Bars ein und fügen Ihrem Bettpfosten Kerben hinzu. Oder mit einem Sixpack und Super Mario Nächte verbringen. Das Letzte, woran Sie denken, sind Blumenarrangements, Farbschemata und welcher Diamantschliff hat den meisten Glanz.
Herzlichen Glückwunsch: Sie haben offiziell Verpflichtungen, und wenn Sie sie nicht in Schach halten, können Sie Ihre Chance auf eine lohnenswerte und erfüllende Beziehung, die Sie heimlich wünschen, finden. Was ist dagegen zu tun?.
Commitment-Fragen 101
Commitment-Phobie gibt es in vielerlei Hinsicht, aber was dahinter steckt, ist immer dasselbe. Möglicherweise fürchten Sie, Ihre Unabhängigkeit zu verlieren, zu befürchten, das zu erkennen, was Sie wirklich brauchen, oder für selbstverständlich zu sein, oder Angst vor Ablehnung. Was auch immer Ihre spezielle Frage ist, die Wurzel des Problems ist jedes Mal eine tief sitzende (und oft unbewusste) Angst.
Diese Angst manifestiert sich auf unzählige Arten. Vielleicht haben Sie eine Geschichte der Auswahl nicht verfügbarer Partner. Vielleicht beurteilen Sie ständig die Beziehungen anderer Menschen und überzeugen sich selbst davon, dass sie ihr Glück beeinträchtigen, mit jemandem zusammen zu sein. Vielleicht machen Sie Ausreden („Ich bin gerade zu beschäftigt mit der Arbeit“), oder Sie schrecken Potenziale mit schlechtem Benehmen ab oder sind so wählerisch, dass niemand Ihre unmöglichen Standards erfüllen kann.
Sie können sogar romantische Vorstellungen verwenden, um Ihre Verpflichtungsprobleme zu verschleiern. Sie schwärmen vom Leben mit einem perfekten Partner und haben eine Vision geschaffen, die der Realität niemals gerecht werden kann. Sie möchten lieber träumen, als eine dauerhafte Beziehung zu einem Menschen aufzubauen.
Commitment-Phoben werden alles tun, um ihre Probleme zu rationalisieren. Der erste Schritt, wenn Sie uns verzeihen, dass Sie sich auf ein Klischee verlassen, besteht darin, anzuerkennen, dass es überhaupt ein Problem gibt. Ihre nächsten Schritte sind unten.
Wissen, dass der Zweifel normal ist
Perfekte Beziehungen bestehen nur auf Instagram. Es gibt keine schmeichelhaften Filter für das wirkliche Leben, also lassen Sie die Vorstellung von Perfektion los und akzeptieren Sie, dass die Dinge manchmal saugen. Sie werden von Ihrem Partner verärgert und sie werden von Ihnen verärgert. Sie werden wütend auf einander. Sie werden durch etwas verletzt, das sie sagten. Sie sorgen sich, dass es eine andere, bessere Beziehung gibt. Zweifel sind natürlich. Eine starke Beziehung kann die Zweifel erkennen und über sie hinausgehen.
Nennen Sie Ihre Angst
Es ist fast unmöglich, einen Feind zu besiegen, den Sie nicht identifizieren können. Fragen Sie sich, vor was Sie wirklich Angst haben. Was bedeutet "Engagement" für Sie? Was fürchten Sie zu verlieren? Folgen Sie dem Pfad, den die Angst Sie hinunterführt, und sehen Sie, wo sie endet. Möglicherweise fürchten Sie die Verletzlichkeit, die erforderlich ist, um eine Beziehung zum Laufen zu bringen, oder fürchten Sie, Ihr Herz gebrochen zu haben, oder fürchten Sie, Ihre Freiheit aufzugeben. Oder etwas ganz anderes.
In einer gesunden Beziehung fühlen Sie sich nicht unsicher oder eingeschlossen. In der Tat fühlen Sie sich Mehr kostenlos, Mehr emotional geschickt, und Mehr zufrieden mit deinem leben. Machen Sie sich mit dem genau aus, wovor Sie Angst haben, denn "Engagement" ist nur ein Wort. Die wahre Angst ist etwas anderes.
Entscheiden Sie sich dafür, entscheidend zu sein
Jemand mit Bindungsproblemen in Beziehungen hat möglicherweise Schwierigkeiten, sich auf andere Weise zu engagieren. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, in Ihrer Karriere Fortschritte zu erzielen, einen Pachtvertrag zu unterschreiben oder sogar etwas aus Ihrer Netflix-Warteschlange auszuwählen. Diese unverbindlichen Beziehungsmuster dringen in andere Bereiche Ihres Lebens ein, und bevor Sie es wissen, ist Unentschlossenheit praktisch eine Lebensstilentscheidung. Wir müssen Ihnen nicht sagen, dass dies eine äußerst unproduktive Art zu leben ist.
Jede Entscheidung ist eine Verpflichtung, und die Definition bedeutet definitionsgemäß, andere Optionen aufzugeben. Commitment Phobes befürchten, eine falsche Entscheidung zu treffen und eine Option zu verlieren, die hätte besser sein können.
Die kalte, harte Wahrheit ist, dass es wird immer Sei ein anderes Leben, das du hättest leben können, und es ist viel besser, Entscheidungen für dich selbst zu treffen, als das Leben sie für dich machen zu lassen.
Seien Sie proaktiv und entscheiden Sie sich für die Entscheidung. Verschwenden Sie nicht zu viel Zeit mit Vor- und Nachteilen. Zögern Sie nicht. Erkennen Sie, dass Überdenken zu schlechteren Entscheidungen führen kann. Üben Sie, auf kleine Weise entscheidender zu sein, und arbeiten Sie zu den größeren, die wirklich einen Unterschied machen.
Schau dir dein Leben an
Angst wächst nicht im Vakuum. Ihre Ängste beruhen wahrscheinlich auf vergangenen Erfahrungen, wie z. B. schlechten Vorbildern oder Traumata in der Kindheit oder einem verheerenden Bruch. Wenn Sie wissen, wo Ihre Ängste herkommen, können Sie sie benennen und beseitigen. Erwägen Sie einen professionellen Therapeuten, der Ihnen hilft, Ihre Vergangenheit vollständig auszupacken.
Vorstellung der Zukunft
Hören Sie auf, über das nachzudenken, was nicht stimmt, und überlegen Sie, was gut werden könnte. Stellen Sie sich vor, die Angst vor dem Engagement ist weg. Welche Entscheidungen werden Sie jetzt treffen, da Sie frei sind? Stellen Sie sich ein Szenario vor, in dem Sie glücklich verbunden sind. Welche körperlichen und geistigen Vorteile hat eine Beziehung in Ihr Leben gebracht??
Solche Gedankenexperimente mögen dumm erscheinen, aber sie sind eine kraftvolle Möglichkeit, sich in die Richtung zu motivieren, in die Sie gehen wollen. Lass es so real wie möglich fühlen. Notieren Sie sich, wo Sie sind und wie Sie leiden. Machen Sie sich klar, wo Sie sein wollen und wie gut es sich anfühlt, dorthin zu gelangen. Dann beginnen Sie herauszufinden, wie Sie die Lücke schließen können.
Akzeptieren Sie, dass Größe Kosten verursacht
Ohne Verpflichtung wird nichts erreicht, und Engagement ist immer ein Risiko. Schauen Sie sich die großen Führungskräfte und Innovatoren in Wirtschaft, Politik, Wissenschaft und Kunst an - glauben Sie, sie ließen die Angst, Risiken einzugehen, sie zurückhalten?
Natürlich nicht. Risiken zu erkennen und sie trotzdem zu ergreifen, ist der einzige Weg, um Erfolg zu erzielen, ob Sie nun ein Milliarden-Dollar-Unternehmen führen oder bis zum Tod versprechen. Größe - selbst eine großartige Beziehung - hat Kosten, aber es ist ein Preis, den Sie glücklich sein werden, dass Sie bezahlt haben.
Freiheit finden auf andere Weise
Die Freiheit ist in allen Bereichen deines Lebens. Verfolge Leidenschaften, die deine Fähigkeiten aufbauen und einen künstlerischen und emotionalen Ausdruck ermöglichen. Umgeben Sie sich mit Freunden, die Ihre Gedanken und Meinungen wertschätzen. Finden Sie eine Arbeit, die Sie erfüllt und Ihr Wachstum fördert. Wählen Sie einen Partner, der seine eigene Freiheit wertschätzt und dasselbe für Sie will. Schaffen Sie ein Leben, das sich in keinem Bereich erstickt.
Wenn Sie sich auf so viele Arten frei fühlen - Ihre Arbeit, Ihr Spiel, Ihre Freundschaften, Ihre Familie -, ist Freiheit keine erschreckende Ressource mehr, und Sie haben keine Angst, einen kleinen Teil einer Beziehung zu verlieren. Ein freieres Leben lieben Sie, unabhängig davon, ob Sie Ihren Facebook-Beziehungsstatus aktualisieren.