Du hast den Ring gewählt. Sie sagte ja. Sie gingen den Gang hinunter, aßen Kuchen und schafften es, sich auf der Tanzfläche nicht zum Narren zu machen. Jetzt haben Sie Ihre letzten Dankesbriefe verschickt und die Flitterwochen sind vorbei.
Mögen, Ja wirklich Über.
Wenn sich der Staub auf Ihrem epischen Familienstift niedergelassen hat, stehen Sie vor der Realität, verheiratet zu sein. Und für viele Brautpaare fängt der schwierige Teil gerade an.
Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass „Personen, die weniger als ein Jahr verheiratet sind, ein geringeres Wohlbefinden haben als Menschen in jedem anderen Jahr der Ehe.“ Beziehungsexperten sind sich einig: Viele Paare erleben einen Hochzeitskater und kämpfen darum, sich an das Leben danach anzupassen.
Einige nennen es "das feuchte Zementjahr". Diese ersten 365 Tage sind eine prekäre und heikle Zeit, in der ein neu verheiratetes Paar den Grundstein für den Rest ihres gemeinsamen Lebens legt. Lassen Sie sich von den schlechten Gewohnheiten und schlecht gewählten Prioritäten beeindrucken, und sobald der Zement erstarrt ist, sind umfangreiche Bauarbeiten erforderlich, um den Fehler zu beheben.
Wie überlebt ein frischgebackener Kerl sein erstes Ehejahr mit intaktem Verstand? Lesen Sie weiter für die fachkundige Beratung.
Gesunde Erwartungen festlegen
David Beckham & Victoria Beckham, seit 1999 verheiratet
Selbst wenn Sie nicht mit Disney-Prinzessinnen verehrt wurden, ist die Vorstellung von Märchenromantik in der Gesellschaft so tief verwurzelt, dass viele frisch Vermählte - ja Jungen, selbst Sie - es erwarten. Das Problem ist, die meisten dieser Geschichten Ende Mit der Hochzeit, so sehen wir niemals, dass Prince Charming in Schneewittchen sauer wird, weil er zu viel Zeit mit den Zwergen verbracht hat oder Belle mit dem Biest beleidigt ist, dessen Aufgabe es ist, die Behälter herauszunehmen.
Erfreulicherweise arbeitet er nur in Hollywood. Für den Rest von uns beginnt eine glückliche Ehe mit Kommunikation und viel davon. Kommen Sie zu Ihrer Ehe und wissen Sie, dass es nicht so einfach sein wird, in den Sonnenuntergang zu fahren. Sprechen Sie ehrlich über Ihre Ziele, Erwartungen, Ängste und Zukunftsvisionen. Wenn Sie keinen Ouija-Vorstand geheiratet haben, ist Ihr Partner nicht psychisch (und Sie auch nicht). Offene Kommunikationswege sind die einzige Möglichkeit, eine Beziehung zu schaffen, die für beide Seiten funktioniert.
Setzen Sie die harten Gespräche nicht ab
Denzel Washington & Pauletta Washington, seit 1983 verheiratet
Von Schulden, über Fortpflanzungspläne, deren Familie Sie in den Ferien sehen werden, bis zu dem wirklich peinlichen Ereignis, das sich in Bali einmal ereignet hat, gibt es bestimmte Gespräche, die Sie lieber nie hätten. Leider ist es nicht nur wichtig, sie zu haben, sondern möglichst schnell. Idealerweise haben Sie eine Menge großer Konversationen in Angriff genommen. # X2122; noch vor dem Ring, aber wenn diese Gelegenheit kam und ging, ziehen Sie Ihren großen Jungen an und sprechen Sie die Versuchspersonen nach dem Tempo an. Je früher Sie auf einer Seite über das Wesentliche informiert werden, desto besser können Sie sich darauf vorbereiten, wenn Probleme auftreten.
Priorisierung der Neuheit
Matthew Broderick & Sarah Jessica Parker, seit 1997 verheiratet
Langeweile: der stille Mörder. Das Festhalten in einer mürrischen Routine hat viele ehemals freudige Paare zum Scheitern gebracht, und nach dem ultimativen Hoch einer Hochzeit kann sich das tägliche Leben besonders langweilig fühlen. Bemühen Sie sich bewusst, in Ihrer Beziehung Spannung zu erzeugen. Die Forschung zeigt, dass das Eingehen von Risiken oder das gemeinsame Erleben von etwas Neuem - auch als "Neuheit" bekannt - Dopamin auslösen kann, ein Neurotransmitter, der mit Belohnung und Freude im Gehirn verbunden ist. Je mehr Dopamin in den Gehirnen eines Paares vorhanden ist, desto stärker ist ihre Bindung.
Beziehungen leben von Neuem - von Neuem, von Nervenkitzel, von der Fähigkeit, weiter zu lernen und zusammen zu wachsen. Um Langeweile zu zeigen, wer der Chef ist, versuche zu reisen, einen Kurs zu besuchen, dieselben Bücher zu lesen, Sport zu treiben, eine neue Sprache oder Fertigkeit zu lernen oder ein Heimwerkerprojekt gemeinsam zu beginnen.
Nimm nichts als garantiert
Tom Hanks & Rita Wilson, seit 1988 verheiratet
"Dankbarkeit" ist ein beliebtes Wort für Hippie-Wellness-Gurus. Abgesehen davon, dass man Rohwasser trinkt und Wunderheilkuren von Kristallen erwartet, sind die Jungs auf etwas angewiesen. Sie sind jetzt gesetzlich an den Lebensgefährten Ihres Ehepartners gebunden, und es ist normal (und wunderbar), sich in einer Beziehung wohler zu fühlen, je länger Sie zusammen sind, aber Trost ist keine Entschuldigung für Faulheit.
Autopilot ist der Feind. Bemühen Sie sich weiterhin mit Ihrem Partner, was auch immer das für Sie bedeutet. Vereinbaren Sie eine Verabredung (mehr dazu später), bieten Sie an, eine Hausarbeit zu übernehmen, die Sie hassen, und lassen Sie die Tür nicht offen stehen, wenn Sie auf der Toilette sind. Betrachten Sie dies als eine Form des Dankes für die unerklärliche Bereitschaft, sich an Sie zu bügeln, bis der sprichwörtliche Eimer getreten wird.
Die Kehrseite der Münze ist ebenso wichtig. Wenn sich Ihr Partner bemüht, entfesseln Sie das G-Wort. Bestätigen Sie, was sie getan haben, und sagen Sie ein klares Dankeschön. Achten Sie besonders auf die kleinen Dinge. Auch wenn es sich um kleine Gesten handelt, sind sie doch die ultimativen Symbole für Ihre fortwährende Liebe und Ihr Engagement.
Entscheiden Sie, was "gleich" für Sie bedeutet
David Bowie & Iman, heiratete 1992 bis zu seinem Tod im Jahr 2016
Hier kann man die Mathe-Nerds rätseln: Gleichheit bedeutet nicht immer 50-50. Jede gesunde Beziehung muss ein Gleichgewicht schaffen, aber was „Gleichgewicht“ bedeutet, ist von Paar zu Paar verschieden. Denken Sie daran: Das erste Jahr der Ehe ist das feuchte Zementjahr. Es ist wichtig, Routinen und Rollen festzulegen, die für beide Ehepartner geeignet sind.
Versuchen wir es mit einem Beispiel. In historisch „traditionellen“ Familieneinheiten waren Ehemänner die Brotgewinner, während Ehefrauen Haus und Kinder leiteten. Diese Arbeitsteilung funktioniert immer noch für einige Paare. Für andere werden die Rollen gewechselt. Und für viele sehen die Rollen gar nicht so aus. Der Punkt ist, dass es kein Regelbuch gibt, das für 100% der Paare geeignet ist. Die Rollen und Routinen Ihrer Beziehung können beliebig sein, solange beide Partner mit der Vereinbarung zufrieden sind.
Denken Sie auch daran, dass sich die Umstände im Laufe der Zeit ändern können - und dies wird sich auf jeden Fall ändern. Es kann eine Zeitspanne geben, in der Sie mit der Arbeit überschwemmt sind, so dass Ihr Partner den Verlust zu Hause auffängt. Sechs Monate später wischen Sie Böden ab und wäschen Feinwäsche von Hand, während sie Überstunden machen. Das Gleichgewicht in Ihrer Beziehung wird schwanken und fließen, und das Wichtigste ist, sich bewusst zu sein, wann und wie sich diese verändert.
Behalten Sie kein Ergebnis, schneiden Sie locker
Kevin Bacon & Kyra Sedgwick, seit 1988 verheiratet
Hier ist die Sache über die ersten 12 zerbrechlichen Monate: Sie werden aufhorchen. Sie wird auch ficken. Sie können sogar gleichzeitig ficken. Jeder Tag wird nicht perfekt sein, und manche werden nicht einmal gut sein. Besessen Sie sich nicht darauf, alles "richtig" zu machen, oder schlagen Sie sich zusammen, wenn Sie es ganz eindeutig nicht getan haben. Habe keinen Groll oder Punkte. Geben Sie sich den Vorteil des Zweifels und der Freiheit, gelegentlich das Falsche zu sagen, wenn Sie es herausfinden.
Egal, ob Sie neu in der Ehe sind oder nicht, Sie sind neu bei diese Ehe. Es wird eine Lernkurve geben, und Sie brauchen beide einen Raum, in dem Sie versagen, lernen, sich entschuldigen und wachsen können. Gönnen Sie sich und sich selbst etwas Gutes.
Sichern Sie sich Ihre eigene Sauerstoffmaske
Will Smith & Jada Pinkett Smith, seit 1997 verheiratet
Jeder Fluggast kennt das Spiel. Etwas etwas "plötzliche Änderung des Kabinendrucks" etwas etwas "Sauerstoffmasken" etwas etwas "Tasche kann sich nicht aufblasen". Und dann das Wichtigste: "Bitte sichern Sie sich Ihre eigene Maske, bevor Sie anderen helfen".
Dies ist nicht nur für das Notfallprotokoll an Bord wichtig, es sollte auch Ihr Lebensmotto sein. So sehr es bei der Ehe darum geht, auf Ihren Partner aufzupassen, sondern auch auf sich selbst zu achten. Es ist unmöglich, ein liebevoller, unterstützender, glücklicher Partner zu sein, wenn Sie Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen oder sich in der Beziehung verlieren.
Vergiss, was du über Seelenverwandte gehört hast, zwei Hälften eines mystischen Ehepaares. Die Ehe ist zwei Ganzheiten, die sich für ein gemeinsames Leben entscheiden, und manchmal bedeutet das, das Leben getrennt zu genießen. Es ist keine Schande, wenn Sie eine ruhige Nacht oder einen Campingausflug mit den Jungs brauchen. Wenn Sie sich außerhalb Ihrer Beziehung wieder aufgeladen und mit sich selbst verbunden haben, fühlen Sie sich in Ihrer Beziehung wiederbelebt.
Unterschätzen Sie nicht Datum Nacht
William H. Macy & Felicity Huffman, seit 1997 verheiratet
Schauen Sie, vertrauen Sie uns einfach bei diesem. Ein Teil von Ihnen erholt sich jedes Mal, wenn Sie die Worte „Datum Nacht“ hören, aber wenn Sie sie regelmäßig in Ihre Routine aufnehmen, ist dies der Schlüssel, um Eheglück glücklich zu halten.
Das erste Jahr der Ehe zu überleben - und jedes Jahr danach - führt keine Zauberei aus. Ja, aber auch Spaß. Im Idealfall viel davon. Auf dem neuesten Stand zu bleiben ist genau das, was die Magie und die Funken am Leben hält. Machen Sie es sich zur Priorität, sich regelmäßig als etwas Besonderes zu fühlen, und genießen Sie die ständige Erinnerung daran, warum Sie sich überhaupt in den Bann gezogen haben.