Prüfen Sie sich, bevor Sie schwitzen
Gereizte Oberschenkel, Jock Juckreiz, Sumpfarsch, Speck ... Übermäßiges Schwitzen ist (entschuldigen Sie das Wortspiel) die Gruben. Niemand mag einen feuchten Händedruck oder durchnässte Ärmel während einer wichtigen Präsentation.
Hyperhidrose - das buchstabierte Wort für extremes Schwitzen - ist ein ernstes Problem, das Millionen von Männern betrifft, die vier bis fünf Mal mehr schwitzen als normal. Wenn Sie einer von ihnen sind, sollten Sie diese acht Tipps nutzen, um kühl, trocken und schweißfrei zu bleiben, wenn es darauf ankommt. Ihre weißen Hemden werden es Ihnen danken.
Koffein zurückschneiden
Ihre morgendliche Abholung kann aus zwei Gründen klamm werden. Zum einen stimuliert Koffein Ihr zentrales Nervensystem, wodurch Ihre Schweißdrüsen aktiviert werden. Zweitens: Die Hitze des Getränks kann ausreichen, um den Körper heiß anzufühlen und zu schwitzen, um sich abzukühlen. Sie haben drei Möglichkeiten, um das Problem zu lösen. Erstens, überspringen Sie den Joe ganz. Zweitens: Tauschen Sie Ihr heißes Gebräu gegen eine vereiste Version. Drei, holen Sie sich stattdessen Ihr Koffein aus einer Nahrungsquelle.
Halten Sie die Hitze
Würzige Speisen haben viele Vorteile, aber es gehört nicht dazu, Sie trocken und trocken zu halten. Gewürze wie Koffein können die Neurotransmitter Ihres Gehirns aktivieren, Ihren Körper dazu bringen, zu denken, dass er in Gefahr ist, und die Kampf- oder Fluchtreaktion zu aktivieren. Das Ergebnis ist eine stressbedingte Schwitzspitze. Darüber hinaus löst das Capsaicin in würzigen Paprikaschoten eine Art Nervenende aus, das auf Wärme anspricht und den Körper zu der Meinung bringt, dass es überhitzt. Seine natürliche Reaktion auf Abkühlung? Sie haben es erraten: Schweiß.
Das Ante mit Antitranspirant
Deodorant ist nur die halbe Miete. Obwohl es den Gestank, der durch übermäßiges Schwitzen entsteht, überdeckt, wird der Schweiß nicht gestoppt. Dafür benötigen Sie ein Antitranspirationsmittel, das Ihre Schweißdrüsen verstopft, um das Abtropfen aktiv zu verhindern.
Zeit es richtig
Timing ist alles. Damit ein Antitranspirationsmittel am effektivsten ist, sollte es vor dem Schlafengehen vor dem Schlafengehen auf die gereinigten und trockenen Achselhöhlen aufgetragen werden, damit die Wirkstoffe maximal wirken können. Wenden Sie es während des Tages an, wenn Sie bereits durchnässt sind, und riskieren Sie, dass der Schweiß wegfällt, bevor er wirken kann.
Dress strategisch
Halten Sie sich an kühlen und atmungsaktiven Stoffen wie Baumwolle und Leinen fest und investieren Sie in hochwertige Trainingskleidung mit Dochtwirkung. Lassen Sie die Socken in geschlossenen Schuhen nicht aus, wenn Sie schwitzende oder stinkende Füße haben. Sie helfen nicht nur, Schweiß aufzunehmen, sondern sie verhindern auch, dass Ihre Schuhe zu feuchten Nährboden für Bakterien und Pilze werden. Wechseln Sie Ihre Schuhe und Socken regelmäßig und ziehen Sie nichts an, was bereits in Schweiß getränkt ist. Wenn alles andere fehlschlägt, verbergen Sie den Schweiß so gut wie möglich in dunklen Farben und ablenkenden Mustern.
Umarme deinen inneren Buddha
Jede Situation, in der Sie Stress oder Angst spüren, kann Sie zum Schwitzen bringen. Lernen Sie für eine von Hippies genehmigte Lösung, auf natürliche Weise Ihre Ruhe zu bewahren und Ihre Angstzustände zu senken. Üben Sie tiefes Atmen, Meditation oder andere Entspannungstechniken, die Ihre Lust wecken. Regelmäßige Bewegung kann auch dazu beitragen, den Stresshormonspiegel im Körper zu senken.
Sprich mit einem Arzt
Für wahrhaft verschwitzte Bestien gibt es vom Arzt verschriebene Korrekturen mit maximaler Stärke. Die am wenigsten invasiven Optionen sind verschreibungspflichtige Antitranspirantien und orale Medikamente, die die Nervenimpulse für Ihre Schweißdrüsen blockieren. Oder wenn Sie bereit sind, satt zu werden Echte Hausfrauen, Sprechen Sie mit einem Arzt über regelmäßige Botox-Injektionen, die Ihre Schweißdrüsen vorübergehend deaktivieren. Eine Behandlung sollte mindestens sechs Monate dauern.
Nimm eine kalte dusche
Alles, was die Körpertemperatur Ihres Körpers senkt, wird Ihnen helfen, schneller zu schwitzen. Für eine kostengünstige Low-Tech-Lösung sollten Sie sich in eine kalte Dusche begeben. Trockene Achselhöhlen sind nicht der einzige Grund, warum Sie vielleicht froh darüber sind.