Nach drei langen, kalten Monaten des Winterschlafes möchten Sie sich vom Winter verabschieden und mit voller Kraft in den Sommer rennen. Es gibt nur ein Problem: Sie rocken einen Körper von Netflix und einen persönlichen Pullover, der ein Schaf beschämen würde.
Gym-Junkies haben seit dem Frühlingsbeginn an Bedeutung gewonnen - sie schneiden Kohlenhydrate ab, zerschlagen Protein-Shakes und reißen Wiederholungen ab, um am ersten Tag der Saison am Strand baden zu können.
In der Zwischenzeit haben Sie nur Kuchen zertrümmert, und das zeigt.
Es ist zu spät, um wie ein Extra auszusehen Baywatch, Aber alle Hoffnung ist nicht verloren. Nutzen Sie unseren Führer zur Strandpflege, um sich auf den Sommer vorzubereiten, und fälschen Sie die hübsche Hemsworth-Ästhetik, die Sie zu faul waren, um im Voraus zu arbeiten.
Beschneiden Sie Ihren Wintermantel
Zum Haar oder nicht zum Haar?
Willkommen im Dschungel. Während es keine festen Regeln für Körperbehaarung gibt, ist ein wilder ungezähnter Pelz selten der richtige Look für einen Strandtag. Welche Haarentfernungsmethode Sie wählen, hängt von dem betreffenden Bereich und den gewünschten Ergebnissen ab. Sie können rasieren, wachsen, trimmen, zupfen oder Cremes für vorübergehend seidige Haut verwenden. Versuchen Sie für eine dauerhafte Lösung die Elektrolyse oder Laser-Haarentfernung.
Hinteres Haar ist der Staatsfeind Nummer eins des Strandkörpers. Wenn deine Schultern mit Caesars von verwechselt werden könnten Planet der Affen, Du brauchst eine ernsthafte Schere. Brusthaar hängt von persönlichen Vorlieben ab, aber in jedem Fall sollte ein ausgewogenes Aussehen zwischen Brust und Rücken angestrebt werden. Die meisten Männer sehen irgendwo in der Mitte am besten aus: Weder der Höhlenmensch oder die Olympia-Schwimmerin. Investieren Sie in einen Körperhaarfriseur, um die Aufgabe zu bewältigen, und beginnen Sie mit einer höheren Wache, um zu vermeiden, dass das Ernten zu nahe kommt.
Bei den Bits unterhalb des Gürtels empfehlen wir, dass Sie Ihre Badebekleidung als Leitfaden verwenden. Alles, was über oder über die Seiten kriecht, sollte gemäht werden. Alles, was sich näher an der Gefahrenzone befindet, liegt bei Ihnen.
Glühen Sie hart oder gehen Sie nach Hause
Lass es auf die sichere Art leuchten
Falsche Bräune mag wie eine Provinz von Bodybuildern und Festzugsköniginnen aussehen, aber wenn Sie die sonnengeküsste Farbe einer Bowling-Nadel haben, sagen wir, brach den Bronzer aus. Eine Bräunung vor dem Strand macht Ihren Körper gesünder und schlanker. Wenn er richtig angewendet wird, kann er die Muskeldefinition künstlich verbessern. Es kann auch Ihren Teint ausgleichen und eventuelle Mängel tarnen.
Überspringen Sie die heikle Bräunungssituation und lassen Sie einen Profi leuchten. Ein sachkundiger Spraybräuner weiß genau, wie er Sie abnehmen und mit strategischem Schattieren auffrischen kann. Wenn Expertenhilfe nicht im Budget ist, ist eine Selbstbräunungslotion oder -spray ein geeigneter Ersatz. Mit leichter Hand auftragen, damit Sie nicht wie ein riesiger Cheeto-Finger aussehen.
Männliche Mähnenpflege
Dein haariges Arsenal
Setzen Sie Ihre Brainbox mit einer kuratierten Produktkollektion auf den Strand. Ein Leave-in-Conditioner kann Ihr Haar vor den saisonalen Missbräuchen von Sonne, Meer, Salz und Chlor schützen. Ein Meersalzspray sorgt für einen sofortigen Surfer-Look, selbst wenn Sie niemals einem Fass trotzen würden. Tragen Sie ein stärkeres Gel oder eine stärkere Creme auf, um widerspenstige Fäden in Position zu halten, und genießen Sie einen aktiven Tag mit ästhetischer Straffreiheit. Versuchen Sie bei schlapp oder fettigen Locken ein trockenes Shampoo oder eine Texturierpaste, um die Dinge zu beleben, und um Feuchtigkeit und Frizz zu bekämpfen, suchen Sie nach Anti-Feuchthaltemitteln und feuchtigkeitsspendenden Formeln.
Umfassen Sie den Oil Exec
Behandle deinen Körper mit Respekt
Zeigen Sie Fett, wer der Boss ist, mit einer Hautpflege-Routine, die für die schweißtreibende Saison entwickelt wurde. Mit einem milden, ölfreien Reiniger abwaschen und einen porenminimierenden Toner verwenden. Peeling regelmäßig, um die Oberfläche zu glätten und abgestorbene Hautzellen zu entfernen, die die Poren verstopfen können.
Verwenden Sie eine leichte, aber effektive Feuchtigkeitscreme auf Wasserbasis, um hydratisiert zu bleiben und dem Slick zu widerstehen. Vergessen Sie nicht, dass das Deodorant den Sommerfunks in Schach hält, und wenn Ihre Pits immer noch nicht aufhören, sprechen Sie mit einem Arzt, ob Sie einen verschreibungspflichtigen Antitranspirant probieren möchten.
Schützen Sie Ihre Haut
Rüstung hinzufügen
Rette das Gesicht - buchstäblich - mit einem Arsenal von Pre- und Post-Sun-Produkten. Sonnencreme ist ein Muss, um Ihre wertvolle Außenschicht zu schützen. Vernachlässigen Sie nicht die schwer zu erreichenden oder vergesslichen Bereiche wie Lippen und Unterwäsche, und lassen Sie sie mindestens 20 Minuten einwirken, bevor Sie ins Wasser springen. Eine Feuchtigkeitscreme mit Lichtschutzfaktor ist eine einfache Wahl für den faulen Mann.
Im Falle einer Verbrennung können Sie die Schmerzen lindern und Ihre Genesung beschleunigen.
Buff Up, Aufblasen
Lassen Sie das Wassergewicht fallen
Brauchen Sie einen kurzen Ton, bevor Sie sich in Ihren Orlebar Browns in Verlegenheit bringen? Sie hätten wochenlang mit einem Trainer arbeiten sollen, anstatt Marathon-Filme zu machen, während Sie sich in einem Slanket kuscheln, aber das nächstbeste ist eine kleine Muskelpumpe.
Sie haben vielleicht bemerkt, dass Ihre Muskeln unmittelbar nach dem Training voller aussehen. Der Effekt ist das Ergebnis einer Anhäufung muskulärer Nebenprodukte, und obwohl dies nur vorübergehend ist, kann dies die zusätzliche Selbstsicherheit sein, die Sie benötigen, bevor Sie sich in Ihre Badeshorts stürzen. Bleistift beim Training direkt vor dem Strand, um den Schub zu nutzen. Streben Sie nach etwas höheren Wiederholungen mit geringerem Gewicht und weniger Ruhezeiten zwischen den Sätzen, um den Effekt zu maximieren.
Wenn Sie mehr Zeit haben, um sich vor dem Strand vorzubereiten, können Sie auch eine Offensive gegen Blähungen und Wassergewicht starten. Planen Sie die Dampfzeit in der Sauna ein, um das zusätzliche H2O Ihres Körpers auszuspritzen. Nehmen Sie zu jeder Mahlzeit ein Verdauungsenzym ein. Essen Sie viel dunkles Blattgemüse und Eiweiß. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Salzgehalt, Kreuzblütler, Trockenfrüchte, Zuckeralkohole, Bohnen und Hülsenfrüchte, Milchprodukte und kohlensäurehaltige Getränke.
Zehe es geht
Vernachlässigen Sie nicht die Zehen
Bereiten Sie Ihre Frodo-Füße für die Sandalensaison vor. Sagen Sie Sayonara zu allen Kurzlebigen, die Ihre Zehenspitzen bedecken, und buchen Sie eine Pediküre, um Ihre Greiferklauen zu zähmen, bevor jemand ein Auge verliert.