Wir haben immer gewusst, dass Schlafentzug ausreicht, um jemanden in eine schlechte Stimmung zu versetzen, aber wussten Sie, dass mehr Schlaf Sie sozial attraktiver machen kann?
Forscher der University of California, Berkeley, haben festgestellt, dass Sie Ihren Wecker auf jeden Fall so schnell wie möglich deaktivieren sollten, weil: „Menschen, die unter Schlafmangel leiden, sich einsamer fühlen und weniger dazu neigen, mit anderen in Kontakt zu treten mit sozialer Angst “(Wissenschaft täglich).
Wie zu erwarten, macht diese "entfremdende Atmosphäre" den Schlaf benachteiligten Menschen sozial unattraktiver. Was Sie jedoch nicht erwarten können, ist das Phänomen der „sozialen Ansteckung“, das auch gefunden wurde. Es stellt sich heraus, dass sich selbst „gut erholte Menschen“ nach der Interaktion mit einer schlafbezogenen Person einsam fühlen.
Wie hängt das mit dem Schlafen zusammen? Nun, das Gegenteil ist auch richtig: Wenn Sie ein paar zusätzliche Zs erhalten (solange Sie keine gefürchtete "Morgenperson" sind), laden Sie die Tage der Menschen, denen Sie begegnen, mit Turbo auf.
"Positiv zu vermerken ist, dass Sie sich nach einer guten Nachtruhe aufgeschlossener und sozialer fühlen und darüber hinaus andere zu Ihnen ziehen werden."
Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Nature Communications, sind die ersten, die einen Teufelskreis zwischen Schlafverlust und sozialer Isolation zeigen und ein neues Licht auf die globale Einsamkeitsepidemie werfen.
„Wir Menschen sind eine soziale Spezies. Schlafentzug kann uns jedoch zu sozialen Leprakranken machen “, sagte der Studienautor Matthew Walker, Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Universität Berkeley.
Wie von berichtet Wissenschaft täglich, "Gehirn-Scans von schlafbezogenen Menschen (als sie Videoclips von Fremden betraten, die auf sie zugehen) zeigten starke soziale Abstoßungsaktivität in neuronalen Netzwerken, die normalerweise aktiviert werden, wenn Menschen das Gefühl haben, dass ihr persönlicher Raum eingedrungen ist."
„Je weniger Schlaf Sie bekommen, desto weniger möchten Sie sozial interagieren. Andere wiederum empfinden Sie als sozial abstoßender, was die gravierenden Auswirkungen der Schlafstörung auf die soziale Isolation weiter erhöht. ”(Walker).
Das ist wichtig, weil die Einsamkeit immer schlimmer wird. Ein Lebensberichtsbericht zeigt, dass von den 3.100 befragten Australier 60% der Befragten angaben, sich "oft einsam zu fühlen", während 82,5% der Meinung waren, dass die Einsamkeit zunimmt. Wenn man bedenkt, dass die Einsamkeit das Sterblichkeitsrisiko um mehr als 45 Prozent erhöht, „ist es vielleicht kein Zufall, dass in den letzten Jahrzehnten eine deutliche Zunahme der Einsamkeit und eine ebenso dramatische Abnahme der Schlafdauer zu verzeichnen waren“ (Wissenschaft täglich).