Es könnte Zeit für eine digitale Entgiftung sein
Wie lange können Sie gehen, ohne Ihr Telefon anzusehen? Sei ehrlich.
Wie wäre es mit Ihrer E-Mail? Oder Instagram? Wie lange können Sie warten, bevor Sie sich das neueste virale Video oder Mem ansehen? Wie oft schauen Sie sich Inhalte auf Netflix an?
Es ist immer schwieriger, sich daran zu erinnern, wie das Leben war, bevor wir von Technologie umgeben waren, und obwohl Sie vielleicht denken, dass der Übergang reibungslos verlief, stellt sich heraus, dass es unserem Gehirn schwer fällt, sich an das digitale Zeitalter anzupassen.
Studien haben gezeigt, dass unsere technische Obsession die Art und Weise, wie wir lesen und verstehen, verändert, unsere Aufmerksamkeitsspanne und unsere Geduld verkürzt hat und unsere Fähigkeit, sich an Dinge ohne Googeln zu erinnern, beeinträchtigt hat. Und das ist nicht alles.
Kognitive Neurowissenschaftler haben fünf brandneue Gehirnerkrankungen identifiziert, die aus unserem technologischen Zusatz entstanden sind. Nein, das ist keine Episode von Schwarzer Spiegel.
Nomophobie
Arachnophobie, Agoraphobie, Klaustrophobie und jetzt: Nomophobie. Nomophobia trat 2012 in das Lexikon ein und wird definiert als "Angst, sein Mobiltelefon zu verlieren oder zu vergessen oder sich außerhalb des Signalbereichs des Telefons zu befinden."
No-Mobile Phobia… Nomophobie… verstehe?
In einer UK-Umfrage verspürten 73 Prozent der Befragten Panik, als sie ihr Telefon verlegten. Für weitere 14 Prozent stieg diese Panik in völlige Verzweiflung. Die Forschung zu dieser Angst ist neu, also ist es möglich Nomophobie ist nicht schlecht für unsere langfristige Gesundheit (aber seien wir ehrlich, klingt das für Sie gesund?).
Technoference
Jeder von uns hat dies mindestens einmal erlebt oder war schuldig. Unsere Geräte sind eine zunehmende Quelle für Unterbrechungen in unserer Freizeit, für Gespräche und Mahlzeiten mit wichtigen Mitmenschen, Freunden und der Familie. Forscher haben diese Unterbrechungen als "Technoference" bezeichnet.
Höheres Technoference korrelierte in einer Studie aus dem Jahr 2014 direkt mit einer geringeren Beziehung und Lebenszufriedenheit. "Wir würden immer noch die Hypothese aufstellen, dass, wenn Partner erleben, was sie als technologische Unterbrechung empfinden, ihre Sicht der Beziehung wahrscheinlich darunter leidet, insbesondere wenn diese Unterbrechungen häufig sind", sagte Brandon T. McDaniel, einer der Autoren der Studie Die Woche.
Eine andere Studie fand heraus, dass Smartphones sogar unser Sexualleben stören. Einige Teilnehmer gaben zu, dass sie mit einem Telefonanruf telefonieren oder eine Benachrichtigung abrufen mussten, und stolze 40 Prozent gaben an, sie hätten den Sex wegen der Smartphone-Nutzung verschoben.
Der Phantomring
Wir müssen Ihnen nicht sagen, was das ist. Sie wissen alles über den Phantomring, der sich auf die Wahrnehmung bezieht, dass das mobile Gerät klingelt oder summt, wenn dies nicht der Fall ist.
Der Phantomring ist ein solches Problem, dass ein Mann ihn für seine Dissertation studiert hat. Von den 320 befragten Erwachsenen gaben zwei Drittel an, dieses Phänomen zu erleben. Mehrere andere Studien hatten ähnliche Ergebnisse.
Fiktive Ringe sind aus verschiedenen Gründen ziemlich gutartig, aber sie hatten einen großen Einfluss, als dass das Macquarie-Wörterbuch "Phantom-Vibration-Syndrom" als "Wort des Jahres 2012" nannte.
Cyberchondria
Sie haben von Hypochondrien gehört, aber wie steht es mit Cyberchondria? Stellen Sie sich Cyberchondria als den technisch versierten Cousin der Hypochondrie vor. Er bezieht sich speziell auf Personen, die ihre eigenen Krankheiten online recherchieren und diagnostizieren.
Fast alle von uns haben gelegentlich die Krankheit untersucht, aber es wird zu einem psychologischen Problem, wenn die Person bereits anfällig für Hypochondrien ist. Es ist leicht zu besessen, wenn Informationen zu jeder Krankheit und Störung unter der Sonne zur Verfügung stehen.
„Aus verschiedenen Gründen sind die meisten medizinischen Fachleute über den Trend der Selbstdiagnose nicht allzu glücklich“, schrieb die Psychologin Mary Aiken von Quartz. „Es geht nicht einfach nur darum, die Kontrolle zu verlieren oder ihre Autorität durch medizinische Online-Recherchen zu untergraben - es kann den diagnostischen Prozess stören, da die Ergebnisse seltene oder morbide Zustände für Patienten hervorrufen können, was wiederum das Auftreten von Störungen hervorrufen kann von neuen "Symptomen". "
Truman Show Wahnsinn
Der Film von 1998 Die Truman Show sah Jim Carrey eine Figur spielen, die eine simulierte Realität bewohnt und deren gesamtes Leben im Fernsehen zu Legionen von Fans übertragen wird. Truman entdeckt schließlich, dass seine Welt nicht real ist und beschließt zu fliehen. Die Truman Show Delusion ist jedoch die falsch Wahrnehmung, dass jemandes Leben übertragen wird.
Joel Gold, Professor für Psychiatrie an der New York University School of Medicine, identifizierte das Syndrom erstmals im Jahr 2003. Er glaubt, dass dies ein direktes Ergebnis einer übermäßig vernetzten, von Unterhaltungsinhalten geprägten, von sozialen Medien geprägten Kultur ist, die die narzisstischsten Aspekte nährt unseres Charakters.
Vielleicht ist jetzt ein guter Zeitpunkt für die digitale Detox, über die Sie nachgedacht haben.
[h / t die Woche]