Seien wir ehrlich, die Arbeit ist kein Freund eines Mannes. Die quälende Tat, acht Stunden Ihres Lebens (oder mehr) pro Tag zu opfern, kann Ihren Körper oft belasten. Dies gilt insbesondere, wenn Sie im äußersten Fluch Ihrer Arbeit ankommen - die gefürchteten 15 Uhr. Einbruch Arnold Schwarzenegger sagte einmal etwas Tiefes: "Setzen Sie den Keks herunter!"
In der Tat sollten Sie den Keks ablegen, da es Möglichkeiten gibt, die Unruhe am Nachmittag ohne einen weiteren Kaffee zu bekämpfen. Hör zu, du herrliche Diener.
# 1 Bewegen Sie die Maus und gehen Sie vom Bildschirm weg
Du hast richtig gehört. Augenbelastung ist eine echte Sache und so einfach es klingen mag, die meisten Leute, die sich über 15 Uhr beschweren. Einbruch völlig ignorieren. Müdigkeit entsteht durch gespannte Augen. Halten Sie daher einen großen Abstand zum Bildschirm (Armlänge), denken Sie daran, regelmäßig zu blinzeln, und halten Sie immer Augentropfen bereit.
# 2 Weißbrot und Zucker vermeiden
Sie kennen den Bohrer. Zuckersüßigkeiten wie Lutscher, Pralinen und Erfrischungsgetränke können Ihre Energie schnell ansteigen lassen und Sie zum Absturz bringen, wenn sich Ihr Blutzuckerspiegel reguliert. Das Ergebnis ist, dass Sie sich noch müder und letharfischer fühlen als zu Beginn. Entscheiden Sie sich für gesündere Optionen und wenn Sie Zucker benötigen, probieren Sie stattdessen natürliches Kokoswasser oder Saft.