Warum Sie alleine bleiben sollten, laut mehr als 15 Jahren Forschung

Sie sind alles über das Leben von Leo: reich, alleinstehend, um die Welt reisen, mit Ihren Hollywood-Freunden hängen und mit Victoria's Secret-Modellen auf Yachten feiern.

Zumindest der "einzelne" Teil.

Es ist leicht, die Idee des entkoppelten Mannes zu romantisieren, aber selbst Clooney ließ sich schließlich nieder. Wenn er es kann und alle Ihre Freunde in den sozialen Medien Ihre Feeds mit Verlobungsankündigungen und Hochzeitsfotos überfluten, ist es an der Zeit, dass Sie endlich Ihre Angst vor dem Engagement durchgearbeitet haben?

Es besteht kein Zweifel, dass das Koppeln mit Vorteilen einhergeht, aber Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass das Alleinfliegen mit eigenen Vorteilen verbunden ist. Ganz gleich, ob Sie ein Junggeselle sind oder nur zwischen zwei Terminen, hier haben Sie 8 wissenschaftlich unterstützte Vorteile, wenn Sie Single sind.

# 1 mehr Übung

Es ist offensichtlich, wenn Sie darüber nachdenken. Singletons sind motivierter, ins Fitnessstudio zu gehen, weil sie sich fit halten wollen, um einen Partner anzuziehen. Sie haben auch mehr Zeit für das Training als ihre Partnerkollegen. Alleinstehende Männer müssen CrossFit niemals für ein Abendessen mit den Schwiegereltern absagen oder Samstagmorgen-Yoga auslassen, da das Kuscheln besser klingt.

Eine im Jahr 2004 veröffentlichte Studie Zeitschrift für Ehe und Familie untersuchten die Übungsgewohnheiten von mehr als 13.000 Männern und Frauen im Alter zwischen 18 und 64 Jahren. Diejenigen, die noch nie verheiratet waren, übten jede Woche mehr aus als diejenigen, die entweder verheiratet oder geschieden waren, unabhängig von Alter oder Geschlecht.

# 2 Bessere Gesundheit insgesamt

In einer Vielzahl von Studien wurde untersucht, welche Auswirkungen die Ehe und das alleinstehende auf die Gesundheit haben können. Keiner von beiden ist auf der ganzen Linie notwendigerweise gesünder, aber das Alleinsein scheint einige erhebliche gesundheitliche Vorteile zu haben. In einer Studie aus dem Jahr 2006 wurde beispielsweise festgestellt, dass die Herzkrankheitsraten bei Personen, die nie verheiratet waren, am niedrigsten waren. Mehrere Umfragen haben auch gezeigt, dass einzelne Personen weniger wahrscheinlich an Gewicht zunehmen als Personen in Beziehungen.

# 3 weniger Hausarbeit

Hasse es, lästige Arbeiten zu machen? Verschieben Sie keinen Partner in Ihr Junggesellen-Pad. Laut einer Studie aus dem Jahr 2008 bedeutet Heiraten für Frauen sieben zusätzliche Stunden pro Woche Hausarbeit und für Männer eine Stunde weniger Hausarbeit pro Woche.

Es klingt zunächst nicht nach Nachteil für Männer, aber hier ist der Haken: Sowohl die Männer als auch die Frauen, die geheiratet haben, haben mehr Hausarbeit geleistet als diejenigen, die alleinstehend waren. Schmutziges Geschirr in der Spüle zu lassen, fliegt einfach nicht, wenn Sie einen Partner haben, der Ihnen gefällt.

# 4 Stärkere soziale Verbindungen

Alleinsein ist nicht dasselbe wie einsam zu sein. Einzelne Menschen sind möglicherweise bewusster, Gefühle der Isolation zu vermeiden und dadurch eine stärkere Verbindung zu Freunden und Familie aufrechtzuerhalten. Eine im Jahr 2012 veröffentlichte Studie Zeitschrift für Ehe und Familie berichteten, dass verheiratete Personen seltener als alleinstehende mit Freunden, Familie und Nachbarn in Kontakt bleiben. Eine neuere Studie hatte ähnliche Ergebnisse.

# 5 weniger Schulden

Geld kauft kein Glück, aber ein Mangel daran kann sicherlich anstrengend sein. Eine Umfrage von 2001 im Journal of Finance und Buchhaltung gefundene signifikante Unterschiede in der Verschuldung nach Familienart. Etwa 21% der Einzelpersonen hatten Kreditkartenschulden, verglichen mit 27% der verheirateten Paare ohne Kinder. Ehepaare mit Kindern hatten aufgrund ihrer höheren Kosten die wenigsten Schulden (36%).

# 6 Weniger Stress

Mehr Schulden bedeuten mehr Stress, mehr Stress macht Sie anfälliger für eine Reihe von psychischen und körperlichen Problemen. Und Geldprobleme sind nur ein Weg, den Coupledom für ein stressigeres Leben verantwortlich machen kann. Forscher der University of Wisconsin-Madison, die im Laufe von elf Jahren 116 verheiratete und / oder zusammenlebende Erwachsene studierten, stellten fest, dass Ehestress die Menschen anfälliger für Depressionen machen kann.

# 7 Weniger Konflikte

Niemand kämpft gerne, aber wenn Ihnen Konflikte besonders unangenehm sind, kann es für Ihre psychische Gesundheit von Vorteil sein, Single zu sein. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015 werden Personen, die konfliktfeindlich sind (was bedeutet, dass Beziehungskämpfe und Auseinandersetzungen starken Stress auslösen) weniger Angstzustände haben, wenn sie allein sind.

"Die meisten Menschen sind zufriedener in Beziehungen", berichtet Die Washington Post. „Laut der Studie ist diese Steigerung des Glücks jedoch für Menschen, die gut mit Konflikten umgehen („ geringe Vermeidung “) und diejenigen, die versuchen, die Nähe und Bindung in allen Arten von Beziehungen zu maximieren, krasser (was die Forscher als„ hohe Zugangsziele “betrachteten). )…. Leute, die konfliktfeindlich sind, neigten eher dazu, glücklicher zu sein als in Beziehungen. “

# 8 Schlaf besser

Ihre Schönheitspause ist wichtig, und es ist schwieriger, ein angemessenes Maß an Schönheit zu erreichen, wenn Ihr Partner im vollen Seesternmodus schlummert. Ein Partner könnte auch eine Schlafstörung haben, die Ihren Schlaf stört, eine inkompatible Schlafenszeit oder die schlechte Gewohnheit, sich nachts unruhig zu bewegen.

In einer Online-Umfrage des Sleep Council of England wurde festgestellt, dass sich einer von vier Personen von 1.408 Paaren regelmäßig in ein Gästezimmer oder ein Sofa wendet, um gut schlafen zu können. Machen Sie das Beste aus Ihrer Ruhe, während Sie Single sind, indem Sie lernen, wie Sie den bestmöglichen Schlaf haben.