Elle Woods von Legally Blonde vertrat einen Aerobic-Lehrer, der wegen Mordes vor Gericht gestellt wurde, und sagte einmal: "Glückliche Menschen töten ihre Ehemänner einfach nicht.".
Obwohl sie vielleicht recht hat, hat die Ausübung als Paar einige überraschende Vorteile. Trotzdem nutzen nicht viele Menschen diese endorphinsteigernde Aktivität. "Paare, die zusammen trainieren, zusammenbleiben", beschreiben wir unseren zweijährigen Jogging um die Sackgasse, aber nur wenige praktizieren es regelmäßig.
Nach einem Gespräch mit Tim Robards (ein talentierter Chiropraktiker, menschlicher Biomechaniker und TV-Persönlichkeit) über seine bevorstehende Twosome 2018 Challenge - und sein Trainingsprogramm mit Anna Heinrich - seinem Verlobten - haben wir uns jedoch dazu inspiriert, noch mehr ins Schwitzen zu geraten mit unseren Partnern.
Was sind also die gemeinsamen Herausforderungen für das Training mit Ihrem Partner? Laut Tim Robards ist einer der Hauptbarrieren, dass eine Person normalerweise fitter ist oder andere Ziele hat als die andere.
"Wenn Sie mit Ihrem Partner ins Fitnessstudio gehen, möchte der Typ normalerweise in den Bereich für Gewichte gehen, und das Mädchen möchte eine Klasse besuchen oder mit leichteren Gewichten in die Gegend gehen."
Um dies zu überwinden, entwickelte Tim die Robards-Methode, ein Trainingssystem, bei dem Sie Ihr Körpergewicht (und Olympische Ringe) verwenden, um Ihr Training an jedes Niveau anzupassen.
"Auf den gleichen TRM-Ringen konnte ich Ihnen etwas geben, was meine Oma tun kann, und ich kann Ihnen etwas geben, das nur ein Elite-Turner tun kann."
Dies bedeutet, dass Sie in den Park gehen und gemeinsam an derselben Stelle trainieren können. „Grundsätzlich verwenden Sie die gleiche Ausrüstung, haben aber zwei völlig unterschiedliche Trainingsstufen - von sanften 45-Grad-Klimmzüge bis zum (berüchtigten) Eisenkreuz.“
Um einen widerstrebenden Partner davon zu überzeugen, sich Ihnen anzuschließen, sagte er, es sei wichtig, zeitliche, emotionale Ziele zu setzen.
„Menschen, die Hochzeiten bevorstehen, können sich gut in Form bringen - weil damit ein emotionales Ziel verbunden ist.“
Wenn Sie nicht ganz bereit sind, die Frage zu beantworten, rechnet er mit der Flusskreuzfahrt der Uniworld von Amsterdam nach Frankfurt - dem Preis für das am meisten verwandelte Duo der Twosome Challenge - mit Rückflügen nach Europa, Studiounterkünften auf dem Schiff, on-shore und offshore Landausflüge, Yoga auf dem Dach, Weinverkostungen, stille Diskotheken, Farm-to-Table-Brunchs und Abendessen können ausreichen, um das Interesse der Netflix-Süchtigen zu wecken.
Das gemeinsame Training macht Sie auch verantwortlich und stärkt Ihre Beziehung (und Ihre Muskeln).
"Wenn Sie als Paar etwas Gesundes tun, geben Sie Serotonin zusammen ab, was Sie unbewusst zum Nachdenken anregt. Wenn wir also Zeit miteinander verbringen, sind wir zusammen glücklicher."
Wenn Sie immer noch nach einem Grund suchen, zu Hause zu sitzen und Uber-Eats zu bestellen, sollten Sie Folgendes bedenken: „Wenn Sie zusammen trainieren, werden Sie spielerischer um Ihren Partner herum, verbessern Ihre Beziehung und wenn Sie Kinder haben, sind Sie es auch mit ihnen länger spielen können, ohne müde und mürrisch zu werden. “
Und wenn das nicht genug ist, schauen Sie sich die verschiedenen Studien an, die zeigen, wie Bewegung Ihr Sexualleben erheblich verbessern kann.