Sie haben davon gehört, dass der neueste Gesundheitstrend die Welt im Sturm erobert hat, und jetzt haben Ärzte ihr Gewicht hinter sich gelassen - intermittierendes Fasten, ua die Kunst des zeitgesteuerten Essens.
Nach ihren neuesten Erkenntnissen, die in der Zeitschrift BMJ Case Reports veröffentlicht wurden, stellten die Ärzte fest, dass geplantes intermittierendes Fasten helfen könnte, Typ-2-Diabetes umzukehren - die Erkrankung, bei der der Körper nicht genug Insulin produziert und Symptome wie verstärkter Durst, häufiges Wasserlassen, Hunger und Harnwegsinfektionen verursacht ermüden.
Die Ergebnisse kommen von drei Patienten, die von Ärzten betreut werden, die alle ein intermittierendes Fasten vornahmen und anschließend die Notwendigkeit einer Insulintherapie ersparen konnten.
Während der Schlüssel zum Umgang mit Typ-2-Diabetes in der Vergangenheit darin bestand, den Lebensstil in Schach zu halten und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, kann dies leichter gesagt als getan werden. Eine bariatrische Operation mit einem Magenband kann wirksam sein, aber die Ärzte warnten, dass die Operation nicht ohne Risiken droht. Medikamente können zwar die Symptome bewältigen, sind aber kein sicherer Weg, um Typ-2-Diabetes zu stoppen.
Hier kommt das geplante intermittierende Fasten ins Spiel.
Die Ärzte testeten die jüngste Diätpraxis bei drei Männern zwischen 40 und 67 Jahren, um zu sehen, ob dies Auswirkungen auf ihren Zustand haben würde. Alle drei Männer nahmen zuvor neben regulären Insulindosen Medikamente zur Kontrolle der Krankheit ein. Sie litten auch unter hohem Blutdruck und hohem Cholesterinspiegel.
Zwei der drei Patienten wurden dann an abwechselnden Tagen 24 Stunden lang dem Fasten unterzogen. Der dritte Patient fastete drei Tage in der Woche. Die Fastentage bestanden aus kalorienarmen Getränken wie Tee, Kaffee, Wasser und Brühe sowie einer sehr kalorienarmen Mahlzeit am Abend. Dieses Muster wurde 10 Monate lang wiederholt. Bis zum Ende der Studie konnten alle drei Männer die Injektion des Insulins innerhalb eines Monats nach Beginn des Fastens stoppen. Ein Fall eines Arztes führte sogar innerhalb von fünf Tagen zu diesem Ergebnis.
Zu den anderen Auswirkungen zählten zwei der Männer, die den Bedarf an Diabetikern aufhörten, während der dritte Mann von vier Medikamenten auf nur eine zurückging. Das Gewicht war auch ein bemerkenswerter Faktor. Alle drei Männer verloren 10 - 18 Prozent ihrer Körpermasse bei niedrigeren Blutzuckerwerten - ein Ergebnis, von dem die Ärzte sagen, dass es das Risiko zukünftiger Komplikationen verringern kann.
Wie schwer ist die Diät? Laut Forschern und Patienten überhaupt nicht schwer.
Die Experten warnen jedoch, dass dies nur eine Studie ist, die unter drei Männern durchgeführt wurde, und es sind viel mehr Beweise erforderlich, um eine endgültige Schlussfolgerung zu den Auswirkungen des intermittierenden Fastens auf die Behandlung von Diabetes zu ziehen.
"Die Verwendung eines therapeutischen Fastensystems zur Behandlung von [Typ-2-Diabetes] ist praktisch unbekannt", schrieb der Arzt.
"Diese vorliegende Fallserie zeigte, dass 24-Stunden-Fastenregime den Bedarf an Diabetikern signifikant umkehren oder beseitigen können", schlussfolgerten sie.
In Anbetracht der Leichtigkeit des intermittierenden Fastens empfehlen wir, es auszuprobieren, unabhängig davon, ob Sie an Diabetes leiden oder schneller gerissen werden möchten.